Viac času na skúsenosť a učenie
Kurz TRE™ ponúka priestor spoznávať metódu postupne, cez vlastnú skúsenosť a v malej skupine. Medzi jednotlivými stretnutiami máte čas vnímať reakcie svojho tela, skúšať TRE™ samostatne a na ďalšom stretnutí sa vrátiť k otázkam, ktoré sa pri praxi objavia.
Cieľom je postupne získavať väčšiu istotu v práci s neurogénnym chvením a naučiť sa TRE™ používať samostatnejšie.
viac stretnutí · osobne · malá skupina · pre začiatočníkov
Postupná skúsenosť
Máte čas neurogénne chvenie spoznávať krok za krokom, skúšať ho medzi stretnutiami a vracať sa s novými otázkami a skúsenosťami.
Skupina, ktorá sa pozná
Stretávame sa opakovane v rovnakej malej skupine. Postupne sa spoznávame a vytvára sa prirodzenejšia atmosféra dôvery a otvorenosti.
Vzájomná inšpirácia
Súčasťou stretnutí je priestor na zdieľanie skúseností. Často práve skúsenosť alebo otázka niekoho iného prinesie nový pohľad aj ostatným.
Vlastný proces
Každý prežíva proces chvenia vlastným tempom. Skupina poskytuje rámec, no zároveň zostáva dostatok priestoru na vnímanie svojich potrieb.
Viac než samotné cvičenie TRE™
Počas kurzu sa nevenujeme iba samotným cvičeniam a neurogénnemu chveniu. Postupne si všímame aj to, ako telo reaguje na záťaž, uvoľnenie a zmenu a čo nám môže pomôcť zostať počas procesu v kontakte so sebou. Súčasťou stretnutí sú preto aj jednoduché doplnkové a integračné techniky, ktoré podporujú vnímanie tela, ukotvenie a vedomú reguláciu intenzity vlastnej skúsenosti.
Podľa priebehu kurzu môžeme pracovať napríklad s dychom, pozornosťou, pohybom, telesným vnímaním či ďalšími jednoduchými spôsobmi, ktoré pomáhajú lepšie si uvedomovať vlastné reakcie a hranice.
Nejde o pevný súbor techník, ktorý musí absolvovať každý. Obsah prispôsobujem konkrétnej skupine a tomu, čo sa počas jednotlivých stretnutí objavuje.
Ako je kurz nastavený
Kurz prebieha v malej skupine počas šiestich stretnutí, ktoré na seba prirodzene nadväzujú. Medzi nimi zostáva dostatok času na vlastnú skúsenosť, otázky a postupné osvojovanie si TRE™.
6 stretnutí
Kurz tvorí šesť na seba nadväzujúcich teoreticko praktických stretnutí.
Každé 2 týždne
Medzi stretnutiami zostáva čas na vlastnú skúsenosť a samostatnú prax.
90 minút
Každé stretnutie ponúka priestor na prax, nové témy, otázky aj spoločné zdieľanie.
Malá skupina
Komorný počet účastníkov vytvára priestor na osobnejší prístup a postupné spoznávanie skupiny.
Prečo dvojtýždňový interval
Čas medzi stretnutiami je dôležitou súčasťou kurzu. Môžete TRE™ skúšať samostatne, všímať si reakcie svojho tela a na ďalšie stretnutie priniesť svoje skúsenosti či otázky. Kurz tak prirodzene pokračuje aj medzi spoločnými stretnutiami.
Zakladný kurz
Nový kurz začíname
- 15.10.2026
- 17.00-18.30
- Bratislava
- Akadémia pozitívneho života, Peterská 8
- 149 eur
Vek účastníkov je stanovený od 15 rokov vyššie, pričom pre mladistvých (15-18 r.) je potrebné priniesť písomný súhlas zákonných zástupcov.
V prípade diagnostikovaného chronického ochorenia fyzického alebo psychického charakteru, alebo pravidelného užívania liekov ma prosím kontaktujte, účasť na skupinovom kurze je nutné prekonzultovať a zvážiť v závislosti od zdravotného stavu.
Nie je vhodné, aby sa workshopu zúčastnili tehotné ženy a ľudia s operáciou alebo zlomeninou v období posledných 2 mesiacov.
Prihlásenie, platba, storno podmienky
- Záujem zúčastniť sa workshopu prejavíte prihlásením sa. Po prihlásení vám budú odoslané na váš email platobné údaje.
Workshopy TRE prebiehajú v malých skupinách s obmedzeným počtom miest. Prihlásením a úhradou workshopu si preto záväzne rezervujete svoje miesto.
Pri zrušení účasti viac ako 14 dní pred workshopom vám uhradenú sumu vrátim v plnej výške.
Pri zrušení účasti 7 až 14 dní pred workshopom sa uhradená suma nevracia, svoju účasť si však môžete jedenkrát presunúť na iný dostupný termín workshopu. Náhradný termín je potrebné využiť do 3 mesiacov od pôvodného termínu.
Pri zrušení účasti menej ako 7 dní pred workshopom alebo pri neúčasti je uhradená suma nevratná a nie je možné ju presunúť na iný termín. Ak sa workshopu nemôžete zúčastniť, svoje miesto môžete bezplatne prenechať inej osobe. Stačí zmenu vopred oznámiť.
Ak by bol workshop zrušený zo strany organizátora, môžete si vybrať medzi presunom platby na iný termín alebo vrátením celej uhradenej sumy.
Upozornenie:
- Zaplatením účastník potvrdzuje, že sa zúčastňuje edukačného podujatia z vlastnej vôle. Je si vedomý, že poskytovateľ pracuje s podpornými/doplnkovými metódami na podporu zdravia a osobnostného rozvoja, nepovažujú sa za akúkoľvek formu lekárskej starostlivosti alebo terapie. Účastníci berú na vedomie, že organizátor vzhľadom na povahu metódy nemôže predvídať priebeh ani účinok používaných techník na účastníka, výsledky sa negarantujú, môžu sa líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi. Účastník berie na seba plnú zodpovednosť za akékoľvek fyzické a psychické zmeny/účinky, ktoré nastanú používaním doporučených metód počas aj po edukačnom podujatí.
- Na skupinových podujatiach nie je možné z časových dôvodov rozoberať špecifické problémy jednotlivcov a viesť hodiny podľa individuálnych potrieb jednotlivcov. Tento prístup je sa uplatňuje na individuálnych konzultáciách.
Čomu sa na kurze venujeme
Okrem samotného cvičenia pracujeme s doplnkovými integračnými technikami, ktoré podporujú vnímanie tela, reguláciu a ukotvenie v každodennom živote.
- Neurogénne chvenie a jeho regulácia
- Ako pracovať s intenzitou, polohou tela, dĺžkou chvenia a vedomým ukončením procesu.
- Vnímanie signálov tela
- Učíme sa zachytiť jemnejšie telesné signály a rozpoznávať, kedy pokračovať, spomaliť alebo si dopriať prestávku.
- Ukotvenie a integrácia
- Skúšame jednoduché techniky, ktoré môžu pomôcť po chvení prejsť do pokojnejšieho stavu a vedome vnímať, čo sa v tele zmenilo.
- Pohyb, dych a pozornosť
- Podľa potreby zaraďujem ďalšie jednoduché telesné a regulačné techniky, ktoré rozširujú možnosti práce so sebou.
- Samostatná prax
- Postupne hľadáme spôsob, ako si TRE™ zaradiť do života tak, aby ste dokázali rešpektovať svoje tempo, potreby a aktuálny stav.
Kurz podľa vašich potrieb
Máte vlastnú skupinu, organizáciu alebo priestor a radi by ste TRE™ priniesli k vám?
Som otvorená spolupráci aj mimo aktuálne vypísaných termínov. Formát kurzu môžeme vytvoriť podľa potrieb konkrétnej skupiny – prispôsobiť počet a dĺžku stretnutí, ich frekvenciu, miesto konania aj obsah. Kurz môžeme pripraviť pre uzavretú skupinu, komunitu, organizáciu alebo pracovný tím. Ak máte vlastnú predstavu alebo zatiaľ iba nápad, ozvite sa mi a spoločne sa pozrieme na možnosti. Podľa priebehu kurzu môžeme pracovať napríklad s dychom, pozornosťou, pohybom, telesným vnímaním či ďalšími jednoduchými spôsobmi, ktoré pomáhajú lepšie si uvedomovať vlastné reakcie a hranice.
Nemusíte mať hotovú predstavu o formáte. Stačí mi napísať, pre koho by mal byť kurz určený a čo od neho očakávate.
Skúsenosti klientov
„Evička nám odovzdala fantastický nástroj na uzdravovanie. Vďaka zrozumiteľnému vysvetleniu, zodpovedaniu všetkých našich otázok a natrénovaniu metódy TRE cítim, že teraz mám v rukách eso, ktoré môžem sama kedykoľvek použiť“
Silvia Golemová
„Kurz naplnil moje ocakavania. Dokonca ich predcil. V skratke a v duchu NGCH: N- nove a napomocne pri regulacii stresu, G- genialne pre okamzite pouzitie a CH- charizmatickou lektorkou vedeny kurz citlivo a odborne. Odporucam vsetkym“
Miriam Andrassy
„Na kurze sa mi páčila najviac odbornosť a prívetivosť lektorky, mala obsiahle, odborné a milé vedenie. Metóda ma veľmi zaujala, nakoľko prináša fyzické a psychické zdravie. Metódu by som odporučila všetkým mojim známym.“
Miriam Palffyová
„Ahojky, pre mňa je tento kurz veľkým prínosom, neskutočne si to užívam, kurz je nabitý informáciami ale aj zážitkami pre telo aj dušu. Veľmi zaujímavé a dôležité informácie, ktoré určite budem využívať v celom ďalšom živote. Ďakujem, že zdielaš túto (v dnešnej dobe) veľmi potrebnú metódu prostredníctvom kurzov, a tvoje nadšenie je veľmi inšpirujúce“.
Katka Molitorisová
„Vyskúšala som TRE na základe odporúčania kamarátky. Moje telo si prešlo v živote od detstva viacerými traumami, vrodenou vadou a operáciami, po ktorých som nemohla chodiť. Po TRE sa mnoho z toho „nahromadeného“ uvoľnilo a postupne som sa akoby zbavovala tiaže. Každému by som TRE rada odporučila proti stresu a nervozite a uvoľnenie nedoriešených telesných aj duševných zranení. Cvičili sme spolu s kamarátkami a veľmi nás to spojilo a ďakujem za túto skúsenosť“.
Mirka K.Valová
„Metóda TRE ma prekvapila v jednoduchosti a účinnosti a odporučila by som ju pri seba-rozvoji, respektíve pri fyzických ťažkostiach“.
Svetlana Bošanská
„Evka ďakujeme za neuveriteľný zážitok , a do hĺbky vysvetlenú tématiku. Bolo to skvelé a povznesujúce , i napriek dlhej ceste a málo spánku sa cítim plná energie. Tešíme sa na ďaľšie stretnutia, či už online alebo osobne“
Roman a Peťa z Martina