Pridajte sa na môj najlepšie prepracovaný kurz, ktorý ponúkam. V jednom balíčku získavate nielen základné ale aj pokročilé techniky práce s chvením a mnoho ďalších vychytávok.
Kurzy metódy TRE® prebiehajú väčšinou v Bratislave, v Senci alebo online, v pravidelných intervaloch, 5 stretnutí za sebou vo vopred stanovených dátumoch. Jedno stretnutie trvá cca 120 minút, pričom je každé zamerané na inú problematiku metódy TRE®. Je optimálne, aby sa účastníci zúčastnili všetkých hodín v stanovenom termíne a získali tak ucelený teoretický kontext aj prax.
Do kurzu sú zakomponované ďalšie regeneračné/stabilizačné techniky, prípadne doplňujúce informácie ako pracovať s neurogénnym chvením nielen z pohľadu TRE®, ale aj iných konceptov venujúcich sa neurogénnemu chveniu, pr. Shaking Medicine, čím sa podporí využitie metódy pre jednotlivca.
Kurz sa môže otvoriť aj nezávisle od vypísaných termínov. Ak si záujemcovia vytvoria vlastnú skupinu, časovo je možné sa prispôsobiť a vytvoriť tak kurz pre individuálnu skupinku. Minimálny počet účastníkov musí byť 4, pričom cena sa upravuje v závislosti od počtu klientov, miesta konania kurzu a časových požiadaviek.
Kurzy neslúžia len na správne zvládnutie techniky aktivácie neurogénneho chvenia, sú spojené aj s doplnkovými nadstavbovými informáciami. Každé stretnutie je zamerané na inú problematiku, čím získavajú účastníci veľa praktických rád.
Výhody
Kolektívna podporná energia
hodiny doplnené ďalšími naastavbovými prvkami na podporu stabilizácie a regulácie nervovej sústavy
možnosť získať veľa hodnotných informácií o celkovej práci so stresom a napätím
nízky počet účastníkov (max. počet – 8 účastníkov/kurz)
cenovo prijateľná alternatíva
Čo sa na kurze naučíte
V prvom rade získate účinný nástroj, ktorým dokážete regulovať napätie a stres v tele
naučíte sa sériu cvičení, ktoré spúšťajú samoregulačný proces uvoľňovania napätia a stresu z tela
dozviete sa o fyziologických princípoch vzniku stresovej situácie a patológiu, ktorá vzniká pri neprimeranom dlhotrvajúcom strese
Naučíte sa lepšie vnímať svoje telo a jeho reakcie na emócie
naučíte sa rozpoznať znaky preťaženia počas uvoľňovania napätia a tým rešpektovať potreby/limity vlastného tela a nechávať priestor pre integráciu zmien.
získate ďalšie praktické rady a tipy ako pracovať s emóciami, ako zvládnuť ťažšie obdobie, ako predchádzať výkyvom nálady, ako sa energeticky harmonizovať a i.
Priebeh kurzu
Ako začneme?
Úvod programu vás uvedie do zmyslu a cieľov metódy TRE. Pochopíte, prečo je neurogénne chvenie prirodzenou reakciou tela, aký má evolučný a historický pôvod a prečo ho v modernom svete často potláčame. Pozrieme sa na stresovú reakciu z pohľadu nervového systému a na to, ako chvenie pomáha telu obnoviť rovnováhu. Postupne si osvojíte základné stimulačné cvičenia, ktoré vedú k bezpečnej aktivácii neurogénneho chvenia. Každé stretnutie obsahuje praktický zážitok, v ktorom máte priestor vnímať reakcie vlastného tela a učiť sa im rozumieť.
Terapeutický a regulačný rozmer neurogénneho chvenia
V ďalšej časti sa zameriame na terapeutické využitie neurogénneho chvenia – rozdiel medzi bežným uvoľnením svalového napätia a hlbším uvoľňovaním emočných a traumatických vrstiev. Naučíte sa pracovať s intenzitou, dávkovaním a hranicami vlastného nervového systému.Osvojíte si alternatívne stimulačné cvičenia, ktoré umožňujú flexibilnejší prístup k aktivácii chvenia v rôznych situáciách a telesných nastaveniach.
Stabilizácia, intervencie a bezpečná práca s emóciami
Veľký dôraz kladieme na stabilizačné a regulačné nástroje, ktoré sú nevyhnutné pri práci s telom a emóciami. Naučíte sa:
ako podporiť pocit bezpečia v tele
ako regulovať intenzitu prežívania
ako pracovať s uvoľňovaním emočnej záťaže uložené v tele
Prakticky si vyskúšate rôzne intervencie v kontexte neurogénneho chvenia a naučíte sa ich citlivo uchopiť – či už pre vlastnú prax, alebo pre prácu s klientmi.
Alternatívne pozície a rehabilitačný potenciál TRE
Záverečná časť programu sa venuje alternatívnym pozíciám pri neurogénnom chvení a ich využitiu pri rôznych telesných obmedzeniach či potrebách. Pozrieme sa aj na rehabilitačný a preventívny potenciál TRE – pri chronickom strese, preťažení nervového systému či psychosomatických ťažkostiach.
Aktuálne termíny
V tejto sekcii nájdete vypisané aktuálne termíny kurzov. Prosím venujte zvýšenú pozornosť podmienkam kurzov, ktoré sú uvedené pod termínom.
9.3.-11.5.2026,18:00-20:00
Cena 130 eur
5x2hod. stretnutí v dvojtýždňových intervaloch
Priebeh kurzu:osobne/prezenčne
Adresa: Peterská 8 (priestor Akademie pozit. života), Bratislava
Termíny stretnutí
-
kurz prebieha v dvojtýždňových intervaloch.
-
Termíny sú: 9. 3, 23.3.,13.4, 27.4, 11.5. 2026. Prosím, venujte pozornosť termínom, kvôli Veľkej noci j sú upravené.
Účasť
-
Vek účastníkov kurzu je stanovený od 15 rokov vyššie, pričom pre mladistvých (15-18 r.) je potrebné priniesť písomný súhlas zákonných zástupcov.
-
Je optimálne, aby sa účastník zúčastnil na všetkých 5 lekciách kurzu. Kurz je vytvorený ako celok, na každej lekcii sa budú preberať teoretické/praktické informácie, ktoré v prípade neúčasti môžu čiastočne chýbať.
-
V prípade diagnostikovaného chronického ochorenia fyzického alebo psychického charakteru, alebo pravidelného užívania liekov nás prosím kontaktujte, účasť na skupinovom kurze je nutné prekonzultovať a zvážiť v závislosti od zdravotného stavu.
-
Nie je vhodné, aby sa kurzu zúčastnili tehotné ženy a ľudia s operáciou alebo zlomeninou v období posledných 2 mesiacov.
Prihlásenie, platba, storno podmienky
- Záujem zúčastniť sa kurzu prejavíte prihlásením sa na kurz. Po prihlásení vám budú odoslané na váš email platobné údaje.
- Prihlásením sa a zaplatením celej ceny kurzu vopred si záujemca zabezpečí miesto na kurze, nakoľko počet účastníkov je limitovaný.
- Kurz sa uskutoční pri minimálnom počte 4 účastníkov. Pri nedostatočnom počte účastníkov (menej ako 4) si organizátor vyhradzuje právo kurz neotvoriť.
- V prípade zrušenia účasti na kurze zo strany účastníka 7 a viac dní od začiatku kurzu, storno poplatok tvorí 50% zo zaplatenej sumy.
- V prípade zrušenia účasti na kurze zo strany účastníka menej ako 7 dní od začiatku kurzu, storno poplatok tvorí 100% zo zaplatenej sumy. Účastník má právo nájsť za seba náhradu.
Absencie/náhrady
-
Klient si zakupuje celý kurz a zároveň sa zaväzuje absolvovať všetkých 5 lekcií. V prípade neúčasti na hodine bude účastníkovi poskytnutá náhrada vynechanej hodiny vo forme video nahrávky.
Upozornenie:
- Zaplatením zálohy účastník potvrdzuje, že sa zúčastňuje edukačného podujatia z vlastnej vôle. Je si vedomý, že poskytovateľ pracuje s podpornými/doplnkovými metódami na podporu zdravia a osobnostného rozvoja, nepovažujú sa za akúkoľvek formu lekárskej starostlivosti alebo terapie. Účastníci berú na vedomie, že organizátor vzhľadom na povahu metódy nemôže predvídať priebeh ani účinok používaných techník na účastníka, výsledky sa negarantujú, môžu sa líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi. Účastník berie na seba plnú zodpovednosť za akékoľvek fyzické a psychické zmeny/účinky, ktoré nastanú používaním doporučených metód počas aj po edukačnom podujatí.
- Na skupinových podujatiach nie je možné z časových dôvodov rozoberať špecifické problémy jednotlivcov a viesť hodiny podľa individuálnych potrieb jednotlivcov. Tento prístup je sa uplatňuje na individuálnych konzultáciách.
Referencie
